"LA COMIDA FIT TE ENSEÑA QUE EL DEJAR DE COMER NO ES EL SECRETO PARA EL ÉXITO DE UN CUERPO Y MENTE SANA"

La doctora, especialista en medicina estética y amante del deporte, María Elena Leiva o mejor conocida en el medio como la “Doctora Fit” nos da algunos tips para llevar mejor este estilo vida. 

¿CÓMO CONSUMIR UNA DIETA SALUDABLE?

Es bueno consumir una cantidad prudente de calorías. Estas te van a colocar en un rango de porcentaje de grasa corporal saludable. También consume al menos una porción de fruta y verdura con cada comida que tengas al día.

¿CUÁNTAS CALORÍAS ES NECESARIAS DEBO DE CONSUMIR?

Esto depende, pues varía en la edad, sexo, actividad física y otras variables que pueden surgir. Pero no es complicado de descifrar, ya que si después de un par de semanas implementando el plan de comida fit en tu rutina no te has acercado a tu objetivo entonces reduce o aumenta las calorías que consumes.

¿ES BUENO AUMENTAR LA CANTIDAD DE ALIMENTOS EN MI PLAN DE COMIDA FIT PARA ACELERAR MI METABOLISMO?

No, los métodos de alimentación fit no, alteran ni causan un efecto sobre el peso corporal. De hecho la sugerencia dietética más útil sobre el control de peso para los adultos es el de centrarse en la mayor cantidad de alimentos (No calóricos) 

¿COMER CARBOHIDRATOS EN LA NOCHE ENGORDA?

Es esta sin duda la gran interrogante que la mayoría de personas que desconocen el plan de comida fit saludable se hace. Pues comer carbohidratos en la noche no hace que engordemos más, inclusive puede ser beneficioso. Al final del día lo que nos hace engordar es consumir un exceso de calorías durante todo el día, es ahí el problema, pero no hay que complicarse, todos podemos iniciar nuevos hábitos de consumo. Y es el plan de comida fit el cual está muy garantizado. Porque ayuda a sentirse bien por fuera través de los resultados, y por dentro, al ayudar a desintoxicar de todo lo perjudicial y dañino para la salud. Como las grasas trans, colesterol y así evitar la obesidad, diabetes, etc. 

El mundo de la comida fit es sin duda cada vez más amplio y exitoso. Con diversos planes alimenticios los cuales llevan a personas a cumplir sus metas personales, sintiéndose felices con los resultados obtenidos. Un plan moderno, seguro, que mezcla el deporte con la alimentación balanceada, sin duda no podemos negar que es una nueva tendencia que llena de curiosidad a más de uno.