La hipertrofia es el resultado que obtenemos a partir de nuestros entrenamientos y de allí al recuperarse nuestros músculos obtenemos nuestras ganancias musculares, Sin embargo, a medida que vamos acostumbrando nuestros músculos a los entrenamientos, estos se vuelven mucho menos propensos a sufrir mini desgarres musculares, es por eso que para lograr nuestros objetivos deseados siempre es bueno seguir una serie de lineamientos que nos ayudarán bastante en nuestros entrenamientos y así conseguir muchísimos mejores resultados musculares, por ello queremos darte a conocer tres excelentes consejos para lograr una mejor hipertrofia.

1.- Mantén siempre una técnica perfecta.

Ejecutar una técnica adecuada en nuestros ejercicios siempre harán que nuestros músculos trabajen de una mejor manera y por consiguiente la hipertrofia sea mucho mayor en ellos, actualmente es muy común ver a gran cantidad de personas realizando una técnica pésima, sin embargo,  este punto es de suma importancia  ya que a partir de allí es de dónde se obtienen resultados favorables, siempre realiza tus ejercicios con un peso que te exija pero que al mismo tiempo puedas mantener en todo momento una técnica que consideres bastante buena.

2.- Entrena con los Drop Sets

Los Drop sets son una genial forma descongestionar los músculos de forma eficiente ya que exprimir hasta la última gota de fuerza para mover determinada carga, sin embargo no debes realizar esta técnica de entrenamientos todo el tiempo, es aconsejable realizarlo una semana sí y otra no permitiéndole a nuestros músculos tomar una semana de descanso activo.

3.- El peso y la cantidad de repeticiones

El peso con el que siempre debes trabajar en todos los ejercicios es un peso moderado, es decir, un peso con el que te sientas cómodo pero que al mismo tiempo te exija para poder realizar de 8 a 10 repeticiones con una técnica perfecta.