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La Juventus cominicó a sus aficionados el regreso de Massimiliano Allegri, quien reemplazará a Andrea Pirlo en el banquillo del club. En su primer ciclo el técnico Italiano ganó más de 10 titulos con la "Vieja señora". Actualmente Allegri tiene 53 años, regresa al equipo de Turin luego de dos años. Su última etapa fue entre el 2014 y 2019. En esos dos años, cuatro dobletes en la Copa Italia, cinco "escudetos" y dos Supercopas de Italia. Además, hizo que la Juventus juegue la final de la Champions League en dos ocasiones. "Ahora comenzamos otra vez a construir nuestro futuro juntos con Allegri, con su gran profesionalismo, sus brillantes ideas y su capacidad de cambiar las cartas tanto dentro como fuera de los campos de juego", escribió el club italiano. Allegri remplazará a Andrea Pirlo, quien solo conquistó la Coppa Italia y la Supercopa en el poco tiempo que llevó en el equipo.

  El club regatas le dio vuelta al marcador y venció al cuadro blanquiazul con un marcador de 23-25, 25-18, 25-15 y 27-25 en la primera final del torneo. El encuentro duró dos horas, se jugó en el Polideportivo de Villa El Salvador. Alianza Lima jugó un buen partido en el primer tiempo, sin embargo, Regatas encontró su mejor nivel durante el partido. Kiara Montes y Karla Ortiz (Regatas), fueron las que se encargaron de la ofensiva, lograron anotar 18 y 15 puntos.                                                                                        Kiara Montes “Sabíamos que iba a ser difícil, pero si jugamos en equipo y cumpliendo nuestra función lo sacaríamos adelante. Siempre en el primer set nos cuesta jugar bien, pe...

Sorpresa a pocos días de que empezemos la clasificatorias el jugador James Rodriguez, fue desconvocado por el técnico colombiano Reinaldo Rueda, el jugador de pronunció, expresando que se encuentra en la etapa final de su recuperación. Sin embargo, no puede jugar por temor que vuelva a presentar su lesión.   "Con sorpresa recibido el comunicado del cuerpo técnico, manifestando no contar conmigo y deseándome una recuperación total. Recuperación que ya realicé y en la que he sacrificado mucho", sostuvo James Rodríguez. El volante de la selección colombiana tenía continuidad en su actual equipo Everton, donde su último encuentro con el equipo ingles fue el 16 de mayo del presente año.

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En un emocionante enfrentamiento, Alianza Lima venció con un marcador de: 25-20,25-19 y 25-18 al equipo Circolo Sportivo Italiano, uno de los conjuntos má sólidos del torneo, de esta manera clasificaron a la gran final de la Liga Nacional Preeminente de voleibol peruano. Las blanquiazules se enfrentarán contra el conjunto de Regatas Lima por el título nacional. Alianza fue sólido desde un comienzo del encuentro, derrotándolas por 3 sets consecutivos. Una de las jugadoras de la Alianza, Esmeralda Sánchez, previno el punto de Circolo, causando alegría y felicitaciones por sus compañeras. Brenda Lobatón, Daniela Uribe y Mosquera Tello, hicieron 10 puntos para el cuadro aliancista, mientras que Sanchez Sopla y de la Peña consiguieron 9 puntos. Alianza a nada para lograr el título de la liga. Brenda Lobatón

La dieta hipocalórica es aquel régimen dietético que fundamenta su aplicación en la restricción calórica diaria, o la reducción en la ingesta de alimentos (que aportan calorías). ​ Es la más habitual de las dietas que aplican y diagnostican los médicos en los casos de pérdida de peso. Pero, ¿cómo equilibrarla junto con el entrenamiento sin fallar en el intento?. Para ello hemos conversado con Luis Miguel Hernández personal trainer desde hace ya 5 años, enfrascado en el mundo fit y con una especialización en nutrición deportiva , quien nos sugiere algunas recomendaciones y nos comenta su proceso para conseguir sus objetivos.   “Aprovechemos para comer saludable y cambiar viejos hábitos alimenticios”- Luis Miguel Hernandéz   Dieta  Hipocalórica ¿Debo consumir una dieta baja en grasa y carbohidratos? Diferentes estudios a lo largo de esta nueva tendencia, encontró que consumir dietas bajas en carbohidratos produce resultados bastante parecidos a las dietas bajas en grasa. El...

No les pasa que se encuentran manejando su bici y quieren sabe el recorrido que han hecho, la velocidad a la que ha manejado o si has cumplido tu meta de ciclismo, pues qui te dejamos 3 recomendaciones de app para ciclismo que te pueden ayudar con esos temas y brindarte otros datos. Todas las apps están disponible tanto para Android como para IOS.   1.- Bike Computer   Este te permitirá saber además del tiempo y distancia recorrido, la velocidad con la que has recorrido y la temperatura en la que te encuentras manejando, además que brinda la opción de “Kepp me safe” que permite avisar a uno de tus contactos si has sufrido algún accidente.   2.- Strava GPS   Esta app además de brindarte los kilómetros recorridos te permite saber el ritmo cardiaco. También puedes panear retos diarios y compartir fotos mientras manejas tu bici, además de unirte a un club de ciclistas. 3.- Bici Repair Esta app te brinda soluciones en caso tengas algún desperfecto con tu bicicleta, tiene...

Sabemos que manejar una bicicleta en lima es bastante complicado, no hay muchas ciclovías y las que hay o están en la misma pista o los peatones las usan como si fueran aceras, lo que dificulta el recorrido de un ciclista, a esto debemos sumarle que la bicicleta se ha vuelto en el transporte ideal para la pandemia que vive el mundo. En Europea, la federación de ciclistas ECF anuncio que un aumento de 2,300 kilómetros de infraestructura en ciclovías, de las cuales ya van por 1,000 kilómetros, mientras que en Latinoamérica, países como Colombia ya implementaros ciclovías de emergencia. En Perú, si bien ya existe un avance importante en ciclovías, todavía no esta al nivel optimo por lo menos en ciudades como Lima, es por esto que la Autoridad de Transporte Urbano de Lima y Callao gestiona una expansión en la zona metropolitana de aproximadamente 470 kilómetros de ciclovía. Este proceso se haría con una guía técnica para la implementación de ciclovías temperarles, que pocas palabras, no se...

 María Elena Leiva (Doctora estética, amante del deporte y la salud) "LA COMIDA FIT TE ENSEÑA QUE EL DEJAR DE COMER NO ES EL SECRETO PARA EL ÉXITO DE UN CUERPO Y MENTE SANA" La doctora, especialista en medicina estética y amante del deporte, María Elena Leiva o mejor conocida en el medio como la “Doctora Fit” nos da algunos tips para llevar mejor este estilo vida.  ¿CÓMO CONSUMIR UNA DIETA SALUDABLE? Es bueno consumir una cantidad prudente de calorías. Estas te van a colocar en un rango de porcentaje de grasa corporal saludable. También consume al menos una porción de fruta y verdura con cada comida que tengas al día. ¿CUÁNTAS CALORÍAS ES NECESARIAS DEBO DE CONSUMIR? Esto depende, pues varía en la edad, sexo, actividad física y otras variables que pueden surgir. Pero no es complicado de descifrar, ya que si después de un par de semanas implementando el plan de comida fit en tu rutina no te has acercado a tu objetivo entonces reduce o aumenta las calorías ...

                                             Está comprobado que la cocina fit no es moda, es tendencia y la mayoría de los estudios confirman que cada vez son más las personas decididas en llevar un estilo de vida saludable, mezclado con las diferentes rutinas de ejercicios. El término Fitness se utiliza para definir una serie de ejercicios físicos que están destinados a conseguir una condición física óptima y a mejorar la salud en general, lo cual  siempre está en continuo cambio y evolución, surgen nuevas tendencias, materiales y actividades pero el objetivo siempre es el mismo, la búsqueda de la armonía y el equilibrio del cuerpo, a través de un trabajo aeróbico de resistencia, de fuerza y de flexibilidad.  COCINA FIT Y HÁBITOS SALUDABLES El término comida fit hace referencia a la comida fitness, o lo que es lo mismo, a un tipo de alimentación adecuad...

Ciclismo en Aucaloma - Tarapoto | Fuente: Amazon Mountain Bike Ciclismo en cordillera blanca - Ancash | Fuente: DeAventura Ciclismo en Chinchero - Cusco | Fuente: DeAventura Ciclismo en Chinchero - Cusco | Fuente: incaworldperu Ciclismo en Lomas de Atiquipa - Arequipa | Fuente: cicloturismoperu Ciclismo en Colca - Arequipa | Fuente: Arequipaxtremo Ciclismo en Santo Domingo de los Olleros - Lima | Fuente: arturobullard.blogspot

  BY  Álvaro Espinoza  - mayo 02, 2021 Regatas de Lima terminó con el invicto del equipo de  Walter Lung  tras derrotar 3 a 1 al Circolo Sportivo Italiano terminando así  con su racha imparable en el torneo  LNSV .  Así fue su gran victoria del equipo Regatas: Regatas empezó perdiendo en el primer tiempo, sin embargo empezaron a concentrarse ganando así sucesivamente sus tres sets, los marcadores quedaron de la siguiente manera 25-14, 9-25, 19-25 y 22-25. La voleibolista  Gretell Moreno , nacida en Cuba fue considerada como la mejor del encuentro.    Fuente consultada: Diario "Depor".